Blog

Jaki przykładowe zabawy możemy zastosować jako element terapii domowej?

Każde dziecko jest inne i ma inne preferencje sensoryczne. Należy jednak pamiętać, że powolna i wysiłkowa aktywność bardziej wyciszy, natomiast szybka i gwałtowna pobudzi.  W efekcie stymulacja czuciowa będzie mocniej wyciszać, delikatna i pod włos może pobudzić :

• rano gdy dziecko ma się ubrać-> leży na piłce i sięga ubrania, które dziś założy;
• przed założeniem ubrań rodzić ugniata/ masuje delikatnie nogi i ręce dziecka;
• przed założeniem elementów garderoby powtarza sekwencje czynności np. zanim założysz spodnie, podskocz dwa razy, klaśnij raz;
• gdy dziecko jeszcze leży w łóżku, w bezpieczny sposób można zrobić naleśnika z kołderki i zawinąć dziecko;
• poranna gimnastyka: kilka przysiadów, podskoków, rozciąganie rąk i nóg;
• zwykłe przeciąganie się po przebudzeniu, kilka głębokich oddechów;
• gdy idziemy w kierunku toalety można poruszać się ciężko jak słoń, skakać jak żabka, chodzić na czworakach jak kot, tyłem, pójść chodem: stopa za stopą;
• gdy myjemy zęby możemy użyć jeżyka/ dysku sensorycznego i delikatnie balansować;
• jeżeli ktoś preferuje mocniejszą stymulację i nie ma przeciwwskazań można użyć szczoteczki elektrycznej;
• w trakcie mycia rąk można mocniej je dociskać;
• możemy przemieszczać się między pomieszczeniami domu na kocu, w pozycji na siedząco lub czołgając się;
• przygotowujemy samodzielnie posiłki;
• sprawdzamy jak pachnie nasze jedzenie;
• jedzenie cięższymi lub lżejszymi sztućcami;
• dbamy o często zmiany pozycję ułożenia ciała w trakcie spontanicznej zabawy;

A może są jakieś aktywności, które możemy zastosować w ciągu dnia w trakcie wspólnych zabaw?

W ciągu dnia, proponuję krótkie zabawy typu:

• udawanie ,że przesuwa się ścianę nogami i rękoma;
• zabawa w galaretki: dziecko leży na plecach, jednocześnie podnosi ręce i nogi do góry i udaje , że trzęsie się jak galaretka;
• ugniatanie piłką ciała dziecka;
• masaże dociskowe oraz PRZYTULANIE na dzień dobry i dobranoc;
• rysowanie na plecach dziecka rożnych rzeczy- dziecko próbuje zgadnąć co to;
• zabawa w co zostałam/ zostałem dotknięty-> dziecko leży na plecach rodzić dotyka prawej nogi później prawej ręki-> dziecko ma podnieść w odpowiedniej kolejności tą część ciała, w którą zostało niedotknięte;
• tory przeszkód: czołganie, turlanie, przeciąganie się , odpychanie się stopami, plecami itp.

W przerwach między aktywnościami stolikowymi proponuję natomiast aktywności typu:

• wierzganie nogami, intensywny marsz, napieranie na ścianę, pchanie drzwi, podskakiwanie na krześle w różnym tempie lub odstępach, poruszanie się po podłodze na pupie z szeroko rozstawionymi nogami, skakanie, podskakiwanie, naciskanie, rozciąganie, obejmowanie siebie, pompki, przysiady, pajacyki, „taczki”, chodzenie „krabem”;
• zdrowe, nadające się do gryzienia i przeżuwania produkty (np. seler, marchewki, jabłka, orzechy, skórki owoców, gęste płyny, wymagające picia przez słomkę (np. koktajle mleczne i owocowe);
• piłeczki antystresowe, masa plastyczna do ugniatania itp.;
• ciepła kąpiel, mycie przy użyciu różnych gąbek, myjek itp;
• naturalne zapachy w pomieszczeniu;
• mieszanie, wałkowanie, zagniatanie ciasta, przenoszenie, grabienie, przesuwanie, podnoszenie ciężkich przedmiotów, pomoc przy przestawianiu mebli, odkurzanie, zamiatanie, mycie podłogi mopem, noszenie prania do pralni, wyciąganie prania z pralki;
• jazda na rowerze, hulajnodze, bieganie;
• oddychanie, ćwiczenia uważności np. z programu „Uważność i spokój żabki”

Jestem przekonana, że wspomniane przez mnie pomysły będą tylko zalążkiem do wspólnych ćwiczeń. A w rezultacie końcowym będą one inspiracją do wymyślania własnych pomysłów i pomogą „okiełznać” pobudzone psychoruchowo dziecko